PUTT GOLF: NGUYÊN TẮC CẦN TUÂN THỦ ĐỂ ĐẠT ĐƯỢC KỸ THUẬT CHUẨN
Putt golf là một trong những cú đánh quan trọng nhất trong golf, quyết định điểm số cuối cùng của người chơi. Cú putt tưởng chừng đơn giản nhưng lại đòi hỏi kỹ thuật và sự tinh tế cao. Dưới đây là các nguyên tắc và kỹ thuật cần tuân thủ để có cú putt golf chuẩn xác.
I/ Nguyên tắc thực hiện kỹ thuật Putt Golf chuẩn
1.1. Cách cầm gậy chuẩn
Cách cầm gậy putter đúng cách là yếu tố quan trọng giúp bạn đạt được cú putt chính xác. Dưới đây là ba phương pháp cầm gậy phổ biến:
- Reverse Overlap: Đặt tay trái lên phần trên của cán gậy, tay phải phía dưới. Cầm nhẹ nhàng bằng ngón cái và ngón áp út của cả hai tay. Ngón áp út của tay trái nằm trên ngón của tay phải.
- Cross-handed: Tay phải trên, tay trái dưới cán gậy. Phương pháp này giúp giảm chuyển động của cổ tay trong cú đánh.
- Claw hoặc Pencil Grip: Tay trái cầm bình thường ở phần trên cán, tay phải cầm như cách cầm bút chì. Phương pháp này giúp giảm áp lực và căng thẳng trong cú đánh.
Golfer mới nên thử các cách cầm gậy để chọn ra phương pháp thoải mái và hiệu quả nhất.
Cách cầm gậy chuẩn trong kỹ thuật Putt Golf
1.2. Tư thế đánh bóng
Tư thế đánh bóng đúng là nền tảng cho cú putt chuẩn xác:
- Mở rộng chân khoảng bằng vai hoặc hơi hẹp hơn.
- Người nghiêng về phía trước, dồn trọng lượng vào hai chân.
- Giữ lưng thẳng, đầu cúi xuống. Đầu gậy đối diện trung tâm bóng golf, tạo góc 90 độ với mặt sân.
- Giữ đầu ổn định, tránh di chuyển khi đánh bóng.
- Giữ chân và hông ổn định trong quá trình putt. Một số người thích đặt chân trước để cảm thấy ổn định hơn.
1.3. Kỹ năng đọc và đánh giá Green
Đọc và đánh giá green là yếu tố quan trọng để thực hiện cú putt thành công:
- Nhận biết độ nghiêng của Green: Nhìn từ xa để đánh giá độ nghiêng tổng thể. Nhớ chú ý những khu vực có độ nghiêng mạnh.
- Đánh giá độ ẩm và tốc độ của Green: Green ẩm sẽ làm chậm bóng, còn green khô sẽ làm tăng tốc độ. Bạn hãy lưu ý điều này khi chơi sau mưa hoặc vào buổi sáng.
- Sự ảnh hưởng của gió: Gió có thể ảnh hưởng đến hướng và tốc độ của bóng, đặc biệt trên những green cao hoặc ở nơi có gió mạnh.
Đọc green đòi hỏi sự quan sát, kỹ năng và kinh nghiệm. Càng thực hiện nhiều cú putt và quan sát, bạn càng giỏi trong việc đánh giá green và đưa ra quyết định đúng đắn.
1.4. Thực hiện kỹ thuật Putt Golf
Các bước thực hiện cú putt:
- Giữ đầu gậy di chuyển theo đường thẳng về phía sau và đưa về phía trước.
- Đảm bảo cán gậy di chuyển dọc theo đường dẫn của bóng.
- Đẩy bằng vai và cánh tay để tạo lực, hạn chế chuyển động của cổ tay.
- Đảm bảo bóng tiếp xúc chính giữa đầu gậy, tạo góc vuông với đường đi của bóng.
II/ Các lỗi thường gặp khi Putt Golf và cách khắc phục
Golfer mới và cả những người chơi lâu năm thường gặp một số lỗi phổ biến khi putt golf:
- Putt Quá Mạnh Hoặc Quá Nhẹ: Do không đánh giá đúng tốc độ của green hoặc không duy trì động tác đều đặn. Khắc phục bằng cách luyện tập đều đặn trên thảm tập putt hoặc green trên sân.
- Bóng Lệch Hướng: Do đầu gậy không giữ được đường thẳng khi đánh hoặc không định hướng đúng lúc tiếp xúc. Sử dụng công cụ tập luyện để đảm bảo đầu gậy di chuyển theo đường thẳng và tiếp xúc chính xác với bóng.
Các Lỗi Thường Gặp Khi Putt Golf Và Cách Khắc Phục
- Cổ Tay Chuyển Động Quá Nhiều: Sử dụng lực từ cổ tay thay vì vai và cánh tay. Luyện tập bằng cách giữ cổ tay cứng và sử dụng vai và cánh tay để tạo lực đánh bóng.
III/ Bí quyết giúp Golfer mới cải thiện kỹ năng Putt Golf
Một số bí quyết giúp golfer mới cải thiện kỹ năng putt golf:
- Luyện Tập Với Ball Marker: Sử dụng quả bóng có đánh dấu các đường kẻ line giúp dễ dàng nhận biết và căn chỉnh vị trí trên green. Đường kẻ trên bóng giúp golfer nhìn rõ hướng đánh và dễ dàng căn chỉnh với hướng của hố.
- Luyện Tập Tại Nhà Với Thảm Tập Putt: Giúp bạn luyện tập mọi lúc, mọi thời tiết. Bắt đầu với cú putt ngắn, sau đó tăng dần khoảng cách và kết hợp với ball marker để cải thiện kỹ năng.
- Luyện Tập Với Các Bài Tập Đặc Biệt: Thử các bài tập putt xung quanh hố hoặc đánh mà không nhìn bóng. Tập đứng một chân để tăng khả năng giữ cân bằng.
- Luyện Tập Các Khoảng Cách Putt Khác Nhau: Đừng chỉ tập trung vào putt dài; hãy luyện tập từ tất cả các khoảng cách, đặc biệt là cú putt ngắn.
- Sử Dụng Gậy Phù Hợp: Chọn gậy putt phù hợp với bạn, từ độ dài, trọng lượng đến thiết kế đầu gậy.
Trên đây là những nguyên tắc và kỹ thuật putt golf chuẩn mà golfer cần nắm vững. Luyện tập thường xuyên và chọn gậy phù hợp sẽ giúp bạn cải thiện kỹ năng putt golf nhanh chóng và hiệu quả. Hãy lắng nghe tư vấn từ chuyên gia để chọn lựa loại gậy phù hợp nhất với phong cách và khả năng đánh bóng của bạn.
Lan Anh
>> Đọc thêm:
HƯỚNG DẪN TƯ THẾ CHUẨN KHI ĐÁNH GẬY RESCUE ĐỂ ĐẠT CÚ ĐÁNH CHÍNH XÁC
6 BÀI HỌC CHỈ TRONG 30 PHÚT ĐƯỢC RÚT RA TỪ BRYSON DECHAMBEAU
BÀI TẬP DRILL GIÚP CẢI THIỆN SỰ NHẤT QUÁN VÀ TĂNG SỨC MẠNH CHO CÚ SWING