KỸ THUẬT SWING GIÚP TĂNG KHOẢNG CÁCH CHO CÚ ĐÁNH

Một trong những vấn đề phổ biến nhất mà các golfer mới chơi thường gặp phải là trượt hông trái (tay golf thuận tay phải) quá xa về phía mục tiêu trong cú downswing.

Hầu hết chúng ta, khi mới bắt đầu chơi trò chơi, đều được yêu cầu đánh vào phía bên trái vững chắc. Khi hông trái di chuyển quá xa bàn chân trái, không có nhiều độ vững chắc. Không có nhiều vòng quay. Và nếu không quay, công suất của cú đánh sẽ giảm đáng kể.

Cách xoay hông đúng cách

Khi va chạm, nếu hông trái vượt qua đầu gối trái và mắt cá chân trái và tạo thành một đường thẳng, thẳng đứng, thì hông phải của bạn sẽ xoay hoàn hảo. Nếu hông trái trượt qua bàn chân trái, khả năng xoay sẽ giảm đi – cùng với sức mạnh và độ chính xác.

Chuyển động xoay của thân trên và vai:

Để đạt được đẳng cấp này, điều quan trọng nằm ở chuyển động của cơ thể đặc biệt là phần thân trên. Nếu người chơi đang bị mất khoảng cách ở các cú đánh, thì điều đầu tiên cần kiểm tra là ở chuyển động thân, đây chính là cơ chế chính của cú swing. Hoạt động của các nhóm cơ rất quan trọng trong việc sản sinh ra lực ở mỗi cú swing. Tay bạn vẫn dễ dàng chuyển động nhanh hơn mà không cần phải đánh vào bóng mạnh hơn. Khoảng cách sẽ được gia tăng mà không bị mất đi sự chính xác của mặt gậy lúc vào bóng khi tận dụng tốt việc xoay vai và cơ thể.

\
Hướng dẫn chuyển động xoay của thân trên và vai

Sử dụng tốt cơ chế của đòn bẩy

Cổ tay và khuỷu tay là đòn bẩy trong swing sẽ giúp chuyển hóa tốc độ đầu gậy trọn vẹn vào bóng khi va chạm. Tuy nhiên, nhiều tay golf nghiệp dư đã bỏ phí năng lượng tiềm năng này bởi họ không sử dụng đòn bẩy này đúng cách. Khi đưa gậy lên đỉnh backswing, tay trái của bạn hoàn toàn mở rộng thẳng trong khi đó tay phải sẽ gập giống hình nếp gấp. Chính phần khuỷu tay phải tạo tư thế gập như đỡ cánh tay trái sẽ tạo ra thêm lực khi downswing. Lúc này cánh tay phải như được 'bung lụa' để giải phóng sức mạnh vào bóng. Hãy luôn kiểm tra và để ý khuỷu tay phải khi backswing và đặc biệt lúc downswing. Tận dụng khuỷu tay phải tạo ra được độ trễ (lag) cho gậy khi swing sẽ tối đa hóa năng lượng cú swing.

Hướng dẫn sử dụng cơ chế đòn bẩy giúp tăng thêm khoảng cách cho cú đánh
 

Bảo Ngọc

>> Đọc thêm:
MẸO CHINH PHỤC VẬT CẢN CỐ ĐỊNH TẠM THỜI (TIO) TRÊN SÂN GOLF  
HỌC VỀ BACKSWING - BỎ TÚI BÍ QUYẾT ĐƯA BÓNG ĐI XA VÀ THẲNG 
KỸ THUẬT CHƠI LOW SHOT (PUNCH, STINGER) TRÁNH CHƯỚNG NGẠI VẬT