7 BƯỚC SET-UP CHUẨN DÀNH CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU CHƠI GOLF (PHẦN 1)
1. Định hướng bóng golf
Làm thế nào để có thể xác định được hướng bóng chính xác? Hầu hết người chơi golf đều hiểu được tầm quan trọng của việc căn chỉnh, định hướng bóng golf, song họ vẫn thường mắc bị mắc lỗi bởi hai nguyên nhân chủ yếu sau:
- Nguyên nhân thứ nhất: Cố gắng thay đổi thế đứng (stance) để sửa lỗi swing (ví dụ như slice – bóng lệch trái)
- Nguyên nhân thứ hai: Ngay từ đầu, người chơi không quan tâm tới bước định hướng bóng và dần dần hình thành cách đánh sai.

Hình 1.1: Các thế đứng golfer thường gặp
Để kiểm tra xem bước định hướng bóng đã chuẩn xác hay chưa thì việc đầu tiên golfer cần làm là chọn một mục tiêu ở xa và vào tư thế chuẩn bị. Tiếp theo là đặt gậy dọc theo ngón chân rồi lùi lại vài bước để xem gậy đang chỉ theo hướng nào. (Hình 1.1)
- Nếu gậy chỉ thẳng tới mục tiêu hoặc phía bên phải mục tiêu => Thế “Đóng” – Closed Stance
- Nếu gậy hướng về phía trái mục tiêu =>Thế “Mở” – Open Stance
- NÊN để gậy song song với phía bên trái của mục tiêu (Hãy tưởng tượng đường thẳng dọc từ bàn chân và đường thẳng từ bóng tới mục tiêu là hai đường ray của xe lửa) => Thế “Vuông góc” – Square stance. Đây là thế đứng ĐÚNG và bước set-up chuẩn chỉnh này sẽ góp phần không nhỏ giúp golfer tạo nên những đường bóng tốt.
- Đầu gối, hông và vai nên chỉnh thẳng hàng hoặc song song với chân.
- Góc mặt gậy cần ‘vuông góc’ với đường bóng tới đích (Hình 1.2)

Hình 1.2: Góc được tạo bởi mặt gậy và đường bóng tới đích
Định hướng bóng là một trong những kỹ thuật cơ bản nhất đối với người chơi golf. Tuy nhiên, chính vì sự cơ bản và đơn giản này đã khiến các golfer chủ quan và thường bỏ qua bước này. Đối với golfer chuyên nghiệp, họ luôn cẩn thân kiểm tra kỹ bước định hướng bóng này. Vậy làm như thế nào để golfer có thể ghi nhớ bước định hướng bóng?
- Khi bắt đầu bước vào tư thế chuẩn bị, người chơi cần kiểm tra vị trí của bàn chân, đầu gối, hông và vai đầu tiên. Sau đó, đặt gậy golf dọc dưới đất và kiểm tra xem đã đúng tư thế như hướng dẫn hay chưa.
- Khi đánh bóng, nên nhờ một người bạn đứng sau lưng kiểm tra vị trí của hông và vai nếu không tự cảm nhận và xem xét được tư thế của mình.
- Xác định đường bóng mục tiêu bằng cách đứng sau bóng và nhìn về phía mục tiêu, đặt dấu mốc trước bóng một vài bước chân và dấu mốc này phải nằm trên đường bóng tới mục tiêu.
- Điều chỉnh tư thế, tưởng tượng một đường chạy từ bóng đến dấu mốc mà golfer đã đặt. Điều chỉnh chân, hông và vai song song với đường bóng này.
Sau khi thực hiện bước định hướng bóng chính xác golfer nên luyện tập thế đứng chú ý các yếu tố sau:
- Khoảng cách chuẩn giữa 2 chân
- Độ cong chuẩn của đầu gối
- Góc chuẩn giữa chân và cơ thể

Hình 2.1: Khoảng cách giữa hai chân
- Để đảm bảo khoảng cách chuẩn giữa hai chân, golfer cần đo chiều rộng của vai bằng gậy và sau đó đo khoảng cách giữa hai chân rộng bằng hai vai. (Hình 2.2)

Hình 2.2: Khoảng cách giữa hai bàn chân ít nhất rộng bằng hai vai
- Khi sử dụng các loại gậy dài như gậy gỗ (Fairway Wood), Diver: Mở rộng hai chân (Khoảng cách giữa hai chân = 2 inches + khoảng cách hai vai.
- Khi sử dụng gậy sắt và Wedge: Khép hai chân khoảng 1 - 2 inch
- Đối với các cú đánh như pitching, chipping,…: Không cần tăng khoảng cách giữa hai chân
- Không nên chĩa các ngón chân ra nhiều hướng khác nhau, phần gót chân hướng đúng góc tới đích, phần chân phía trước có thể hơi hướng ra ngoài một chút. (Hình 2.3)
- Đầu gối hơi trùng xuống nhưng không được uốn cong quá nhiều (hình 2.3)
- Cân nặng cơ thể cần được chia đều với tỷ lệ 50:50 (ngón chân:gót chân, chân trái:chân phải) trong hầu hết các cú đánh trừ các cú đánh tại địa hình đặc biệt.

Hình 2.3: Hình ảnh mô tả thế đứng chuẩn
Chiều dài gậy golf phụ thuộc vào chiều cao của người chơi, mỗi gậy golf khác nhau nên khoảng cách tới bóng cũng sẽ thay đổi tương ứng với gậy. Sau một thời gian luyện tập, golfer sẽ phản xạ tự nhiên trong việc điều chỉnh khoảng cách chuẩn với từng loại gậy.

Hình 3.1: Xác định khoảng cách chuẩn giữa cơ thể và bóng golf trước khi swing
- Định vị bóng golf và khóa đầu gối để tránh sự thay đổi độ cong của đầu gối để trọng lượng nghiêng về phía gót chân. Sau đó, cong dần đầu gối cho đến khi trọng lượng thay đổi từ gót chân về phía bóng golf. Khi trọng lượng cân bằng tại trung tâm bàn chân thì đó là độ trùng đầu gối chuẩn.
- Cầm gậy golf, hạ thấp gậy tới trước đùi. Gậy golf nên chạm khoảng 1 inch trên xương bánh chè. Nếu khoảng cách không chuẩn, golfer nên thay đổi khoảng cách giữa cơ thể và bóng. (Hình 3.1 và 3.2)

Hình 3.2: Khoảng cách chuẩn giữa cơ thể và bóng
>> Quay về đầu trang
>> Đọc thêm:
- Thuật ngữ golf từ A-Z - Thường hay xuất hiện trong quá trình chơi golf (Phần 1)
- Thuật ngữ golf từ A-Z - Thường hay xuất hiện trong quá trình chơi golf (Phần 2)
- Thuật ngữ golf từ A-Z - Thường hay xuất hiện trong quá trình chơi golf (Phần 3)
- Thuật ngữ golf từ A-Z - Thường hay xuất hiện trong quá trình chơi golf (Phần cuối)
Xem thêm

TỪ NGÀY 23/4 NHIỀU SÂN GOLF Ở VIỆT NAM CHÍNH THỨC HOẠT ĐỘNG TRỞ LẠI
23/07/2021Kể từ ngày 23/4, cả nước cơ bản dừng thực hiện cách ly xã hội trừ một số huyện của Hà Nội, Hà Giang và Bắc Ninh. Đây có lẽ là một thông...
Người đăng: Nguyễn Châm More >>

PGAA LÊN BA PHƯƠNG ÁN ĐỂ TỔ CHỨC GIẢI MAJOR NGAY CẢ KHI KHÔNG CÓ KHÁN GIẢ
23/07/2021Hiệp Hội Golf Chuyên Nghiệp Mỹ (PGAA) đã chuẩn bị ba phương án để tổ chức giải marjor vào đầu tháng 8 năm nay ngay cả khi Covid-19 chưa rõ thời...
Người đăng: Nguyễn Châm More >>

KHÁM PHÁ NHỮNG ĐIỀU THÚ VỊ VÀ ĐẶC BIỆT VỀ GOLF
23/07/2021Golf không chỉ là môn thể thao dành cho giới thượng lưu mà sau đó là những sự kiện, những điều thú vị và đặc biệt mà không phải ai cũng biết....
Người đăng: Nguyễn Châm More >>

TREVOR IMMELMAN SẼ VƯỢT TIGER WOODS TRỞ THÀNH ĐỘI TRƯỞNG TRẺ NHẤT Ở PRESIDENTS CUP 2021
23/07/2021Trevor Immelman – Golfer Nam Phi vinh dự sẽ trở thành người dẫn dắt tuyển Quốc tế ở Presidents Cup 2021. Anh sẽ là đội trưởng trẻ nhất người...
Người đăng: Nguyễn Châm More >>

THUẬT NGỮ GOLF DÀNH CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU – CÁC THÀNH PHẦN CƠ BẢN CỦA SÂN GÔN
23/07/2021Với những người mới bắt đầu chơi golf khi lên sân sẽ gặp rất nhiều bỡ ngỡ bởi địa hình sân mà sân gôn lại được cấu tạo bởi rất nhiều...
Người đăng: Nguyễn Châm More >>

THUẬT NGỮ GOLF DÀNH CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU – LIÊN QUAN ĐẾN CÁC THỂ THỨC THI ĐẤU
25/09/2020Golf là một môn thể thao rất đa dạng về các thể thức thi đấu. Mỗi một thể thức gắn với một tên là một thuật ngữ mà những người mới...
Người đăng: Nguyễn Châm More >>

THUẬT NGỮ GOLF DÀNH CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU – LIÊN QUAN ĐẾN CÁC CÚ ĐÁNH GOLF
25/09/2020Môn thể thao golf nổi tiếng nhiều thuật ngữ và đòi hỏi người chơi phải ghi nhớ. Để giúp những người mới bắt đầu chơi golf tìm hiểu một...
Người đăng: Nguyễn Châm More >>

THUẬT NGỮ GOLF DÀNH CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU – LIÊN QUAN ĐẾN TÍNH ĐIỂM ĐÁNH GOLF
25/09/2020Ở Việt Nam, golf vẫn chưa phải là một môn thể thao phổ biến. Hơn thế nữa, golf là một môn thể thao khó với rất nhiều thuật ngữ lạ và mang...
Người đăng: Nguyễn Châm More >>