GỢI Ý 5 TIPS CHĂM SÓC DA MÙA HÈ CỰC ĐƠN GIẢN CHO GOLFER
Kem chống nắng là tiền đề cho một làn da khỏe và cực kỳ ít nếp nhăn. Vào mùa hè, golfer càng không thể bỏ qua kem chống nắng vì ánh sáng mặt trời gay gắt có thể hủy hoại làn da.

Ánh nắng mặt trời chính là nguyên nhân hàng đầu của loạt vấn đề về da như mụn, đen sạm, lỗ chân lông to và tệ hơn nữa là lão hoá sớm, ung thư da
Golfer nên đầu tư loại kem chống nắng phổ rộng, phù hợp với từng tình trạng da, thoa trước khi ra sân và thoa lặp lại sau 2 giờ đồng hồ.
Cuối ngày, golfer cần tẩy trang hoặc sử dụng sữa rửa mặt làm sạch sâu để loại bỏ kem chống nắng, bụi bẩn và dầu nhờn trên da.
2. Tẩy tế bào chết
Golfer nên tẩy tế bào chết nhẹ nhàng cho da hai lần một tuần để loại bỏ các lớp tế bào chết cũ trên da. Đối với làn da nhạy cảm, chỉ nên tẩy tế bào chết một lần một tuần.
3. Dùng kem dưỡng ẩm
Mùa hè khí hậu nóng bức khiến da phải bài tiết rất nhiều mồ hôi. Điều này vô tình khiến làn da rơi vào tình trạng mất nước trầm trọng, độ ẩm trên da bị mất cân bằng.

Sử dụng kem dưỡng ẩm hỗ trợ bảo vệ da khi tiếp xúc với thời tiết nắng nóng
Và khi không được cấp đủ ẩm, da sẽ có khuynh hướng đổ dầu nhiều hơn mức bình thường dẫn đến không kiểm soát được sự điều tiết bã nhờn, làm cho da trở nên nhờn rít nhiều hơn, gây bít tắc lỗ chân lông.
Chính vì vậy, việc sử dụng kem dưỡng ẩm trong mùa hè là rất cần thiết. Golfer nên chọn loại kem dưỡng ẩm mỏng nhẹ, có thành phần làm dịu da, phục hồi lớp màng bảo vệ da khi tiếp xúc với thời tiết nóng.
4. Ăn thực phẩm giàu chất chống oxy hóa
Theo tờ The Qint, con người có thể tự bảo vệ mình khỏi cái nắng mùa hè và tác hại của chúng nếu chọn đúng loại thực phẩm và thường xuyên đưa chúng vào chế độ ăn uống của mình.

Mùa hè là lúc mà golfer phải đối mặt với sự tác động của ánh nắng mặt trời. Việc ăn thực phẩm, trái cây có tác dụng chống năng, sinh collagen là rất cần thiết
Cụ thể, nên tăng cường ăn nhiều thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, có thể là trái cây và rau quả nhiều màu sắc như cam, bơ, việt quất, anh đào, lựu, cà chua...
5. Giữ đủ nước
Nước rất quan trọng với cơ thể. Giữ đủ nước trong mùa hè rất quan trọng. Uống nhiều nước, nước dừa; nước trái cây và rau quả có hàm lượng nước cao chẳng hạn như dưa hấu và dưa chuột… là đặc biệt tốt trong mùa hè.

Hãy lắng nghe cơ thể báo hiệu khi nào cần uống nước thông qua cảm giác khát nước và uống đủ nước theo phản xạ của cơ thể
Hội đồng Nghiên cứu Quốc gia Hoa Kỳ khuyến cáo người lớn nên uống 8 đến 10 cốc nước nặng 8 ounce (1 ounce = 28,35g), tương đương khoảng 2 lít nước mỗi ngày và uống rải rác trong ngày (thường được gọi là quy tắc 8 x 8). Nếu hoạt động nhiều về thể lực, sống, làm việc hay chơi trong môi trường nóng hoặc có tuổi, thì bạn có thể cần tăng thêm lượng nước uống để tránh tình trạng mất nước.
Cập nhật tin tức nhanh chóng bằng cách tải ứng dụng Sgolf:
- iOS: http://sgolf.vn/download-app/ios
- Android: http://sgolf.vn/download-app/android
Ngọc Ngân (Golf Việt)
Xem thêm

TỪ NGÀY 23/4 NHIỀU SÂN GOLF Ở VIỆT NAM CHÍNH THỨC HOẠT ĐỘNG TRỞ LẠI
23/07/2021Kể từ ngày 23/4, cả nước cơ bản dừng thực hiện cách ly xã hội trừ một số huyện của Hà Nội, Hà Giang và Bắc Ninh. Đây có lẽ là một thông...
Người đăng: Nguyễn Châm More >>

PGAA LÊN BA PHƯƠNG ÁN ĐỂ TỔ CHỨC GIẢI MAJOR NGAY CẢ KHI KHÔNG CÓ KHÁN GIẢ
23/07/2021Hiệp Hội Golf Chuyên Nghiệp Mỹ (PGAA) đã chuẩn bị ba phương án để tổ chức giải marjor vào đầu tháng 8 năm nay ngay cả khi Covid-19 chưa rõ thời...
Người đăng: Nguyễn Châm More >>

KHÁM PHÁ NHỮNG ĐIỀU THÚ VỊ VÀ ĐẶC BIỆT VỀ GOLF
23/07/2021Golf không chỉ là môn thể thao dành cho giới thượng lưu mà sau đó là những sự kiện, những điều thú vị và đặc biệt mà không phải ai cũng biết....
Người đăng: Nguyễn Châm More >>

TREVOR IMMELMAN SẼ VƯỢT TIGER WOODS TRỞ THÀNH ĐỘI TRƯỞNG TRẺ NHẤT Ở PRESIDENTS CUP 2021
23/07/2021Trevor Immelman – Golfer Nam Phi vinh dự sẽ trở thành người dẫn dắt tuyển Quốc tế ở Presidents Cup 2021. Anh sẽ là đội trưởng trẻ nhất người...
Người đăng: Nguyễn Châm More >>

THUẬT NGỮ GOLF DÀNH CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU – CÁC THÀNH PHẦN CƠ BẢN CỦA SÂN GÔN
23/07/2021Với những người mới bắt đầu chơi golf khi lên sân sẽ gặp rất nhiều bỡ ngỡ bởi địa hình sân mà sân gôn lại được cấu tạo bởi rất nhiều...
Người đăng: Nguyễn Châm More >>

THUẬT NGỮ GOLF DÀNH CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU – LIÊN QUAN ĐẾN CÁC THỂ THỨC THI ĐẤU
25/09/2020Golf là một môn thể thao rất đa dạng về các thể thức thi đấu. Mỗi một thể thức gắn với một tên là một thuật ngữ mà những người mới...
Người đăng: Nguyễn Châm More >>

THUẬT NGỮ GOLF DÀNH CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU – LIÊN QUAN ĐẾN CÁC CÚ ĐÁNH GOLF
25/09/2020Môn thể thao golf nổi tiếng nhiều thuật ngữ và đòi hỏi người chơi phải ghi nhớ. Để giúp những người mới bắt đầu chơi golf tìm hiểu một...
Người đăng: Nguyễn Châm More >>

THUẬT NGỮ GOLF DÀNH CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU – LIÊN QUAN ĐẾN TÍNH ĐIỂM ĐÁNH GOLF
25/09/2020Ở Việt Nam, golf vẫn chưa phải là một môn thể thao phổ biến. Hơn thế nữa, golf là một môn thể thao khó với rất nhiều thuật ngữ lạ và mang...
Người đăng: Nguyễn Châm More >>