CẢI THIỆN SWING HIỆU QUẢ CHỈ VỚI 3 BƯỚC TRONG BÀI TẬP “ĐÔI ĐŨA”

Để trở thành một gôn thủ, điều đầu tiên người mới chơi golf cần phải làm đó là học đánh swing đúng kỹ thuật. Sau đó là cả một quá trình luyện tập đánh để tạo ra những cú swing hoàn hảo nhẹ nhàng nhưng lại chuẩn xác. Làm thế nào để cải thiện được cú đánh swing hiệu quả? Dưới đây sẽ là 3 bước trong bài tập “Đôi đũa” giúp người chơi có thể cải thiện cú đánh swing một cách bất ngờ.

>> Đọc thêm:

Bước 1: Chuẩn bị

Chuẩn bị hai thanh gậy dài bằng nhau và một chiếc chun. Kẹp hai thanh chỉnh hướng vào nách và dùng chun buộc phần dưới của hai thanh vào nhau.
Đặt hai tay ở phía ngoài hoặc trong thanh chỉnh hướng, 2 lòng bàn tay hướng vào nhau.
Chú ý phải đảm bảo thanh chỉnh hướng ở vị trí thẳng so với bàn tay và nằm giữa ngón trỏ với ngón giữa.
Cúi người về phía trước vào tư thế gạt bóng, sau đó trườn tay lên hoặc xuống thanh chỉnh hướng để đạt được vị trí đúng của tay như thông thường.

Cai-thien-swing-hieu-qua-chi-voi-3-buoc-trong-bai-tap-doi-dua

Tư thế chuẩn bị

Bước 2: Swing về sau

Khi bắt đầu backswing, golfer hãy nghĩ về việc “xoay và nghiêng” – Xoay trục cơ thể theo chiều kim đồng hồ và cho phép phần thân trên bẻ sang trái một chút.
Xác định chính xác bộ phận trên cơ thể đảm nhiệm vai trò chủ chốt trong việc dẫn động ở bước 1 (Đây là bộ phận dẫn động chính). Đối với một số golfer thì đó là lưng, với nhiều golfer khác lại là ngực và vai.
Thanh chỉnh hướng giúp 2 cánh tay di chuyển đồng thời một cách hoàn hảo. Hãy đồng bộ hóa chuyển động này cho “bộ phận dẫn động chính” của bạn.

Cai-thien-swing-hieu-qua-chi-voi-3-buoc-trong-bai-tap-doi-dua-1

Các bước thực hiện swing về sau

Bước 3: Swing về trước

Khi swing cánh tay về trước, hãy xoay trục cơ thể bạn ngược chiều kim đồng hồ và để phần thân trên hơi nghiêng sang phải.
Giới hạn chiều dài through swing (sau khi qua impact) bằng với khi backswing.
Hãy lặp đi lặp lại động tác này và thay đổi các chiều dài swing (ngắn, trung bình, xa và rất xa). Luôn nhớ phải cân bằng chiều dài backswing và through swing.

Cai-thien-swing-hieu-qua-chi-voi-3-buoc-trong-bai-tap-doi-dua-4

Swing về trước

Để cập nhật những thông tin mới nhất về tips golf hay giải golf, luật golf, booking teetime với giá ưu đãi, tạo Câu lạc bộ và sinh hoạt Câu lạc bộ trong hệ sinh thái golf độc đáo, tạo giải đấu và quản lý giải đấu tiện lợi với vô vàn những tiện ích thú vị khác,...xin mời quý golfer cùng trải nghiệm app Sgolf bằng cách tải app:
- iOS: http://sgolf.vn/download-app/ios
- Android: http://sgolf.vn/download-app/android

Mộc Lâm

416 0 0